人體需要很多的微量元素，有些可以從食物中獲取，但是畢竟食物中的很少，所以我們常常買一些保養品來補充，今天我們來瞭解一下維生素c的作用。
維生素c延緩皮膚衰老真的嗎？
維生素c對於皮膚美白，祛斑、促進膠原蛋白表達、抗氧化等功效，但是實際上皮膚吸收率很低。所以維生素C一般而言作為小顆粒的抗氧化劑，以活性成分的工藝添加到大部分保健藥物之中。但是抗衰老的功能，目前是沒有證實的，大部分為一些保健廠家胡亂宣傳的概念，很多包裝的概念，就是來自於維生素的巨大推手，鮑林先生而來。而目前業界主流的看法是不推薦額外補充抗氧化劑的，維生素c製品尤其不建議，那麼，很顯然維生素c和抗衰老就目前來說，沒有任何證據證明有關系。
1.促進膠原蛋白合成
維生素C是製造膠原蛋白的必需物，膠原蛋白是構成真皮的最主要成份。如果膠原蛋白合成受阻，則除了皮膚會產生皺紋、受傷的皮膚不易復原外，血管也會因週邊組織的支撐減少而破裂出血，產生紫斑。由於老化皮膚內的維生素C含量逐漸減少，因此會產生上述問題。
2.抗氧化作用、保護皮膚不受紫外線傷害
皮膚會受到紫外線、吸煙及其它化學、物理性傷害，形成游離自由基，這些自由基會造成細胞的破壞、膠原蛋白變性產生老化皺紋變化，甚至引起細胞免疫抑制、異常分化，形成皮膚癌。維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。因此維生素C又可稱為“皮內防曬劑”，雖然不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用。
3.退黑色素美白功效
維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著，也可以改善皮膚色澤。臨床上常被用於美白治療。
因此，在我們的生活中應多吃含維生素C豐富的食物是人體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，維生素C對調節人體血液迴圈、促進機體代謝、提高人體的整體免疫力、保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。是治療皮膚病很好的輔助治療藥品。
阻擊目標：眼睛
阻擊理由：仔細觀察你眼睛下方的肌肉，開始出現鬆弛了嗎？有眼袋 嗎？這些現象都會綜合形成黑眼圈 、眼皺紋而成為暴露你的年齡的禍根，解決它，一定要趁早。
表現症狀：小細紋、黑眼圈
防守之道：
補水應不僅止於面部，眼睛也同樣需要水的滋潤，喝飽了水的眼部肌膚，水嫩嫩的，彈性而柔軟，哪里還會有空間來產生皺紋？常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼，會有助於眼部肌膚的滋養，我們還應該養成用眼霜 的好習慣，滋潤型的眼霜是護膚 的常備武器。
經常要看文字和螢屏的人要注意不應連續長時間地用眼，不要狠揉眼睛；化妝時動作輕柔，不要過於激烈地拉扯眼部皮膚；避免不良表情，如使勁眯眼看東西，或者眼睛長時間地在陽光照射下工作，還有伏案午睡，將眼睛和麵部壓出皺紋等等。
至於黑眼圈的形成與我們的生活息息相關，要告別黑眼圈，最有效的方法是養成健康的生活習慣。充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。
阻擊目標：肘部、膝蓋
阻擊理由：肘部、膝蓋這類部位的保養很容易被忽視，令到它們經常皺巴巴毫無光采。趕緊動手吧，也讓它光鮮一回。
表現症狀：肘、膝關節處肌膚乾燥、蛻皮
防守有道：
先敲破一個雞蛋，再往雞蛋清裏面撒上一些鹽，再用一塊熱毛巾將肘（膝）部仔細地包裹好，直到肘部皮膚發紅且潮濕方可解開。之後用加入鹽的雞蛋清，此種自製的按摩霜輕輕按摩肘（膝）部，一方面可以去除肘（膝）部的死皮，另一方面還能增強血液迴圈。5分鐘後，用溫水將肘部清洗乾淨，然後塗上潤膚水。不等潤膚水幹透，即搽上潤膚霜。此外，要擁有光滑的肘（膝）部，還應該儘量注意不要用肘（膝）部作支撐，肘（膝）部的皺紋需要長時間地仔細護理才有可能得到緩解，所以，一定要堅持不懈。
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